Willkommen bei Epigenius
Mit Begeisterung raus aus dem Stress –
für mehr Gesundheit, leichteres Lernen und echte Nachhaltigkeit
Stress reduzieren für ganzheitliche Gesundheit – Dein Weg zu mehr Wohlbefinden mit Epigenius
Gesundheit ist mehr als nur die Abwesenheit von Krankheit. Sie ist das Fundament für ein erfülltes Leben voller Energie und Freude. Ein entscheidender Faktor dafür ist, Stress zu reduzieren, denn chronischer Stress beeinträchtigt unsere Gesundheit, unser Wohlbefinden und unsere Leistungsfähigkeit. Er ist der Killer Nummer 1. Bei Epigenius betrachte ich Gesundheit ganzheitlich: von deinem Wohnraum über deine Ernährung bis hin zu deiner mentalen Stärke. Meine Mission ist es, dir einfache und wirkungsvolle Werkzeuge an die Hand zu geben, damit du deine Gesundheit selbstbestimmt in die Hand nehmen kannst. Dabei berücksichte ich die neusten Erkenntnisse aus der Neuropychologie, Neuroimmunologie und Epigenetik. Im Mittelpunkt schest aber immer Du und dein Wohlbefinden!
Was ist Epigenetik?
Epigenetik ist ein relativ neuer Teil der Genetik. Sie erforscht, wie unser Lebensstil – etwa Ernährung, Bewegung und Stressbewältigung – die Aktivität unserer Gene beeinflusst, ohne die DNA zu verändern. Vereinfacht ausgedrückt: Unser Lebensstil bis hin zu unserem Denken entscheidet mit, ob Gene aktiviert werden oder nicht. Neueste Erkenntnisse aus der Neuroimmunologie und Neuropsychologie zeigen, dass diese Prozesse unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit entscheidend prägen. Durch epigenetische Veränderungen können wir aktiv zu einem gesünderen, stressfreien Leben beitragen und unsere Resilienz stärken.
Warum Epigenius?
Epigenius steht für das „epigenetische Genie“ in jedem von uns. Jeder Mensch hat die Fähigkeit, durch bewusste Entscheidungen die Aktivität seiner Gene positiv zu beeinflussen. Die Die Grundvoraussetzung dafür ist: Stress zu reduzieren und langfristig gelassener zu bleiben. Klingt einfach. Doch Stress lauert überall – in unserem Wohnumfeld, in der Ernährung, durch Mitmenschen, in Arbeits- und Schulbedingungen oder durch schlechten Schlaf. Bei Epigenius zeige ich dir, wie du diese Stressfaktoren gezielt minimierst, deine Gesundheit stärkst und dein volles Potenzial entfaltest.
„Ich bin wahrscheinlich wie du: Kein durchtrainierter Fitness-Guru, keine hochgestylte Vorturnerin. Vielleicht fühlst du dich wie ich früher: unter Druck, überfordert und resigniert. Aber weißt du was? Du musst nicht perfekt sein, um glücklich und gesund zu leben. Lass uns kleine Schritte gehen – zu mehr Energie, Gelassenheit und Lebensfreude. Dann verschwindet das Übergewicht von allein.“
Mein Coaching um deinen Stress zu reduzieren
Ich verbinde mein Wissen aus Biologie, Baubiologie und Ernährungswissenschaft mit meiner Erfahrung als Stresscoach, Vitamin-D-Coach, Lerntrainerin, Mykotherapeutin und als Mutter zweier Jungs. Mein Ansatz ist:
- Körper und Geist vereinen: Gesundheit beginnt im Kopf und zeigt sich im Körper.
- Wissenschaft und Praxis kombinieren: Fundierte Empfehlungen, die im Alltag umsetzbar sind.
- Individualität respektieren: Keine Standardlösungen – dein Leben, dein Weg.
- Das Umfeld einbeziehen: Von Baubiologie bis Vitamin D – für ein gesundes Zuhause, besseres Lernen, klaren Fokus und einen gesunden Körper.
Ich bin überzeugt, dass jeder Mensch die Fähigkeit hat, sein Leben in eine gute Richtung zu transformieren – nur machen fehlen die Optionen. Ich helfe dir diese zu finden.
Meine Angebote
Gesundheit - ganzheitlich Stress reduzieren für mehr Energie & innere Ruhe
Ganzheitliche Ansätze für ein gesundes Leben – von Stressbewältigung bis Wohnumfeld.
- Stressmanagement: Stress reduzieren ist entscheidend für Körper und Geist.
- Baubiologie: Schadstoffe, Schimmelpilze und Schädlinge erkennen und beseitigen.
- Mykotherapie & Vitamin D: Starke Gesundheit durch die Kraft der Natur.
- Schlafberatung: Ein gesunder Schlaf hilft, Stress zu reduzieren, Gewicht zu verlieren und dein Immunsystem zu stärken.
Ernährung - Gibt es eine Anit-Stress-Ernähung? Klar!
Von vegan bis Lion-Diät: Ernährung, die zu deinem Leben passt.
- Individuelles Ernährungscoaching, abgestimmt auf deine Bedürfnisse.
- Entzündungshemmende Ansätze für mehr Wohlbefinden und nachhaltige Gewichtsabnahme.
- Optimierung für ein klares Denken und mehr Energie.
Entspannt lernen - mit Begeisterung! Stress reduzieren in Schule und Uni
Bildung für die Zukunft – individuell, nachhaltig und kreativ.
- Outdoor-Lernen: Natur als Klassenzimmer.
- Bildung für nachhaltige Entwicklung (BNE): Lernen mit Weitblick.
- Unterstützung bei Legasthenie, Dyskalkulie und schulischen Herausforderungen wie Prüfungsangst.
Nachhaltigkeit - entspannt in die Zukunft
Für eine bessere Welt – Minimalismus, BNE 2.0 und mehr
- Bildung für nachhaltige Entwicklung weitergedacht (BNE 2.0): Nachhaltigkeit praxisnah leben, hinterfragen und weiterentwickeln
- Minimalismus: Reduziere, vereinfache und finde Freiheit.
- Alltagstipps, um bewusster, entspannter und ökologischer zu leben
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