Willkommen bei Epigenius
Ganzheitliches Gesundheitscoaching für Körper, Kopf und Klarheit
Ernährung | mentale Gesundheit | Stressmanagement | Schlaf | Hypnose | Vitamin D | Baubiologie | Lernen | Nachhaltigkeit
Mit Epigenius gesund und geistig fit durchs Leben
Gesundheit ist die Basis für ein erfülltes Leben. Doch chronischer Stress und Mangelernährung sind die Killer Nummer 1. Sie machen dick und antriebslos.
👉 Schluss damit! Hol Dir Deine Vitalität zurück! Du hast es in der Hand.
Mein Werkzeugkoffer für Dich:
Von gesunden Wohnraum bis Ketogener Diät, von Brainpower bis Tiefenentspannung, von mentaler Balance bis optimaler Nährstoffversorgung – hier bekommst Du praktische Werkzeuge, um Deine Gesundheit ganzheitlich und selbstbestimmt in die Hand zu nehme.
Dabei wandel ich für Dich die neusten Erkenntnisse aus Neuropsychologie, Hypnose, Epigenetik, Ernährungswissenschaften, Baubiologie, Biologie und Neuroimmunologie in Alltagstools um – für Deinen Körper, Dein Gehirn und Deine Vitalität.
Meine Angebote für Dich:
Neues aus dem Blog:
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Lupinenkaffee als Überraschung in der ketogenen Ernährung
Weiterlesen: Lupinenkaffee als Überraschung in der ketogenen ErnährungLupinenkaffee von Loffee im Keto-Check: Wie gesund ist die koffeinfreie Alternative wirklich? Wer die Qual hat, hat die Wahl – auch beim Kaffee. Also -ehemalige- leidenschaftliche Kaffeetrinkerin bin ich nach meinen Stoffwechelrest mit geschulten Geschmacksknospen wieder auf Entdeckungsreise in die Welt der Kaffeealternativen getaucht, um mir eine für mich verträgliche, ketogene und antientzündliche Kaffee-Variente zu…
Weitere Blogartikel:
Was ist Epigenetik?
Epigenetik zeigt, dass wir mehr Kontrolle über unsere Gene haben, als wir denken. Lebensstil, Gedanken und die Versorgung von Gehirns und Körpers mit Nährstoffen über die Ernährung entscheiden, welche Gene aktiviert oder deaktiviert werden – ohne die DNA-Sequenzen zu verändern.
💡 Klingt spannend? Ist es auch, denn das bedeutet:
👉 Du kannst aktiv beeinflussen, wie Du Dich fühlst, wie gesund Du bist und wie Du alterst.
Epigenius liefert Dir Impulse, wie Du diese Power nutzen kannst – alltagstauglich. Schau im Blog vorbei, melde Dich für meine Newsletter an oder komme in mein Coaching.
Warum „Epigenius“?
Epigenius steht für das „epigenetische Genie“ in Dir. Jeder Mensch kann seine geistigen Fähigkeiten, seine Gesundheit und Energie verbessern – aber fehlende Nährstoffe und Stress steht oft im Weg.
👉Wir schauen, wo es alltagstägliche Stellschrauben bei Dir gibt, die Du vielleicht noch gar nicht wahrgenommen hast – im Wohnumfeld, der Ernährung und im Denken.
👉Auf Wunsch können wir Deine Themen auch mit Hypnose begleiten, denn das Unterbewusstsein kennt die Lösung – immer.
💡 Egal, ob schlechter Schlaf, belastende Ernährung oder toxische Routinen – gemeinsam finden wir Lösungen.
Bild: Sogar ein Eichhörnchen weiß sich zu entspannen – dank artgerechter Ernährung
Wissenschaft trifft Alltag
Neuropsychologie, Epigenetik, Neurowissenschaften, Humanbiologie – ich liebe die Wissenschaft. Aber Wissen allein verändert nichts. Entscheidend ist, was du davon im Alltag umsetzen kannst.
👉 Deshalb bin ich eine Art „Alltagsübersetzerin“ für Gesundheit.
Ich bringe dir hochwissenschaftliche Erkenntnisse in meinem Blog und meinen Coachings so näher, dass Du anwendbar werden– in Deinem Alltag. Denn Gesundheit ist keine Theorie, sondern etwas, das Du lebst.
💡 Meine Philosophie:
✔ Wissenschaftlich fundiert, aber verständlich, praktisch, ganzheitlich.
✔ Kein unnötiger Kram – nur das, was wirklich funktioniert.
✔ Selbstexperimente statt Dogmen – und immer der kritische Blick auf das große Ganze.
Epigenius ist für Dich, wenn Du Wissen erleben willst – einfach, pragmatisch und mit spürbaren Ergebnissen.
Das epigenetische Coaching -individuell, ganzheitlich, alltagstauglich
Kein „Tu dies, lass das“.
Ich gebe Dir keine starren Vorgaben, sondern wir entwickeln gemeinsam einen gangbaren Weg für Deine gesundheitlichen Verbesserungen: individuell, nachhaltig und ehrlich. Du entscheidest z.B. bei einem Gewichts-Abnahme-Coaching ob du ketogen, vegan oder einfach kalorienreduziert essen möchtest, ich gebe Dir Tool, Tricks und Tipps mit auf den Weg, die weit über das Thema essen hinausgehen und Dich auf Deinen Weg unterstützten: Schlafcoaching, Anti-Stress-Tools, Waldbaden…was auch immer Dir guttut. Das ist echte Ganzheit.
- Körper und Geist vereinen – Gesundheit beginnt im Kopf, mit Nährstoffen und Mindset, und zeigt sich im Körper
- Wissenschaft und Alltag verbinden – fundiertes Wissen, das beim Kind-in-die-Schule-bringen oder im Büroalltag funktioniert
- Keine Standardlösungen – stattdessen Werkzeuge, die Du anpassen kannst
- Dein Umfeld mitdenken – manchmal reicht ein kleiner Hebel, manchmal muss man ein ganzes System anschauen (von Baubiologie bis Vitamin D)
Alles hängt zusammen und genau da setzen wir an.
Trau Dich! Fragen kostet nichts. Die ersten 10 Minuten sind kostenfrei.
Schildere mir Dein Anliegen
Kundenstimmen
Jana H.
Sindy ist ein super empathischer Coach: lebendig, positiv und ihre gute Laune ist ansteckend.
Michael F.
„Von 140 auf 90 kg runter – in zwei Jahren. Kein Jojo, kein Zählen von irgendwas. Ich habe anfangs nicht dran geglaubt, aber Sindy knackte meinen Stress-Glaubenssatz und nun fallen die Kilos ohne zutun. “
Über den Wert meiner Arbeit
Gesundheitscoaching kann sich jeder leisten kann
Wir finden eine individuelle Lösung für jeden Geldbeutel, auch für langfristige Coachings. Keiner wird zurückgelassen. Daher lade ich zuerst zu einem kostenlosen Erstgespräch, im Anschluss erhältst Du einen Preisvorschlag, den Du in Ruhe prüfen kannst.
oder
Spezial 1: Baubiologische Beratung ist kein Coaching!
Für baubiologische Anfragen zu Flöhen, Schimmelpilze und Schadstoffe berechne ich ein Grundhonorar von 80 Euro/h (nach HOAI).
Spezial 2: Trainer- und Dozentenhonorar
Brainfood-Workshop für Schulen? Blitz-Entstressen für die Firma? Perfekt! Das Honorar richtet sich nach den Empfehlungen des Berufsverbandes für Training, Beratung und Coaching.
Spezial 3: Regelmäßige Gruppencoachings
Gruppencoachings finden in der Regel mit 3-10 Teilnehmern statt, wenn sich eine Gruppe mit gleichen Interessen gefunden hat. Ernährungsumstellung mit der Familie? Carnivor für Anfänger? Ketogene-Betreuung für die Anfangsphase? Die Gruppencoachings finden einmal wöchentlich für 60 min online statt und kosten pro Monat 50 Euro. Und wenn`s mal etwas länger dauert, kostet das auch nicht mehr. Im Anschluss gibt es die Möglichkeit zu einer Gruppenhypnose für die Gewichtsabnahme hinzuzubuchen.
Zu allen Angeboten kann Hypnose eingebucht werden – leicht und wirkungsvoll
Manchmal braucht es keine große Veränderung im Außen, sondern einen kleinen Impuls im Inneren. Wer mit Traumdeutung nicht vertraut ist, dem kann Hypnose helfen, die Ressourcen des Unterbewusstseins für sich arbeiten zu lassen. Hypnose unterstützt beim Loslassen alter Gewohnheiten, beim leichteren Lernen, bei Stressbewältigung oder erholsamem Schlaf.
Auch bei einer Ernährungsumstellung kann Hypnose helfen, dein inneres „Warum“ zu stärken und aus den eingefahrenen Essroutinen auszubrechen – und mit Leichtigkeit neue Wege zu gehen.
Sanft geführt. Klar spürbar. Und ganz auf dich abgestimmt.
Interesse? Auf Wunsch baue ich auch Hypnose in Dein Coaching ein oder wir machen eine Hypnose-Sitzungen. Das geht auch online, ganz bequem vor deinen PC.
Investition in dich selbst
Das 10-Minütige Vorabgespräch ist immer kostenfrei
Ein Ersttermin (ca. 60 Minuten) kostet 90 €.
Folge-Sitzungen oder Hypnose-Coachings gestalte ich individuell – je nach Thema und Tiefe.
Falls du unsicher bist, ob das für dich passt: Melde dich gern für ein kurzes Kennenlern-Gespräch. Gemeinsam finden wir den besten Weg.