Für ein Leben voller Klarheit, Energie und Freude
Stress nachhaltig zu bewältigen, mit Stressspitzen besser umgehen, und deine innere Balance wiederzufinden – mit wissenschaftlich fundierten Methoden und alltagstauglichen Strategien begleite ich dich mit Begeisterung in eine gelassene Zukunft.
Fühlst du dich gestresst, erschöpft und ausgelaugt?
Du leidest unter hohem Druck im Beruf und Alltag.
Du hast keine Zeit für dich selbst.
Du hast Schlafprobleme und gesundheitliche Beschwerden.
Ständig drehen sich deine Gedanken an alles, was noch erledigt werden muss?
Du bist nicht allein – und es gibt eine individuelle Lösung. Du bist ganz nah dran, auch wenn sich das aktuell noch nicht so anfühlt.
Warum Arbeitslast und Schule stressen können
Hoher Leistungsdruck, eng getaktete Zeitpläne und fehlende Pausen führen schnell zu Überforderung. Gutes Zeitmanagement und klare Prioritäten sind der Schlüssel, um Stress zu reduzieren.
👉 Allgemeine Tipps für den Alltag
Ich helfe dir mit einem ganzheitlichen Ansatz zu mehr Entspannung und Lebensfreude.
- Individuelle Stressanalyse: Verstehe, was deinen Stress auslöst.
- Ganzheitliche Methoden: Resilienztraining, Ernährung, mentale Stärke.
- Nachhaltige Ergebnisse: Lerne Strategien, die dich langfristig begleiten.
Warum Zucker ein Ernährungsstress-Faktor ist
Ich helfe dir mit einem ganzheitlichen Ansatz zu mehr Entspannung und Lebensfreude.
- Individuelle Stressanalyse: Verstehe, was deinen Stress auslöst.
- Ganzheitliche Methoden: Resilienztraining, Ernährung, mentale Stärke.
- Nachhaltige Ergebnisse: Lerne Strategien, die dich langfristig begleiten.
Du bei bei mir richtig, wenn...
- … Du wissenschaftlich fundierte Ansätze (Epigenetik, Ernährung, Resilienzforschung) magst.
- … jemanden mit langjähriger Erfahrung in Coaching und Beratung suchst.
- … du nicht auf schnelle Pillen oder Mittelchen setzt, sondern wirklich dauerhaftes Wissen für mehr Resilienz, Energie, Klarheit und Lebensfreude haben möchtest
Warum das Wohnumfeld stressen kann
Dein Zuhause sollte ein Ort der Ruhe sein, doch baubiologische Belastungen wie Lärm, Elektrosmog oder Ausdünstungen aus Möbeln können Stress auslösen – besonders im Schlafzimmer.
Visuelle Entspannung
Judith, Mutter aus Stadthagen
„Unglaublich. Wir hatten einen Flohbefall und ich war so verzweifelt, dass ich fast aus dem Fenster gesprungen bin. Doch Sindy hat sich nicht nur um uns gekümmert, sondern und Tipps gegeben wie wir binnen 2 Wochen alle Flöhe loswurden. Danke, danke, Danke!“
Jana, Mutter einer Schülerin aus Ladenburg
„Meine Tochter hat ADHS und schwere Dyskalkulie. Zwei Jahre intensives Training mit Sindy, dazu das Ernährungscoaching und gemeinsames Kochen inklusive Dyskalkulietraining. Wir konnten das Ritalin nach ärztlicher Rücksprache absetzten. „
Warum nachhaltiges Leben entspannt
Nachhaltig zu leben ist nicht nur gut für die Umwelt – es gibt dir auch das Gefühl, Teil einer positiven Veränderung zu sein. Ein gesünderes Umfeld und soziale Zufriedenheit reduzieren Stress nachhaltig.