Hypnose – entspannt zum Ziel
Die Macht des Unterbewusstseins für sich arbeiten lassen.
Von tiefer Entspannung bis in die Trance
Gegen Energielosigkeit, Erschöpfung und Brainfog helfen Entlastung, Entspannung und Stessmanagement.
Wenn dein Körper im Dauerstress läuft, hat auch dein Gehirn ein Problem: Es muss sehr viel Energie aufwenden, dein Körper überleben zu lassen. Was wäre, wenn du diese ganze Energie für geistige Entfaltung zur Verfügung hättest? Genau: alles wäre besser. Wie kommen wir da hin?
Mentale Ruhe, Schlaf und kleinere oder größere Entspannungseinheiten über den Tag würden helfen. Doch wer im Stress ist, schafft es selten allein das Gedankenkarussell zu stoppen, gut ein- oder durchzuschlafen oder schlicht den Willen aufzubringen, tatsächlich mal Pause zu machen. Hypnose bringt ihr Soforthilfe!
Die Hilfe aus dem Unterbewusstsein
Egal ob Lernblockade, Prüfungsangst, Gewichtsabnahme, Schlafprobleme, lästige Gewohnheiten wie Naschen oder Rauchen brechen, Stress in jeder Form: Wenn Bewusstsein und Unterbewusstsein nicht Hand in Hand gehen, fühlt sich das Leben wie ein ständiger Kampf an. Das lässt sich oft in 5–8 Hypnose-Sitzungen beheben.
Was ist Hypnose?
Hypnotisches Zustände hat jeder von uns mitunter mehrfach am Tag:
- Der Moment am Morgen, in dem gerade aus dem Traum erwacht,
- der Augenblick, bei dem an gedankenverloren an der Ausfahrt vorbeirauscht oder
- der Berg Bügelwäsche plötzlich abgetragen ist,
- der Film, der einen so sehr in den Bann zieht, dass man die Chips vergisst … oder die ganze Tüte isst, ohne es zu merken.
Wissenschaftlich betrachtet dominieren in solchen Moment die Alpha-Wellen in unserem Gehirn: der Tagtraum-Zustand oder eine leichte Trance. Man hat ihn auch, wenn man im Flow ist. Im Stress ist man oft im Beta-Bereich der Hirnwellenmuster.
In den ersten Sitzungen gilt es, diesen Zustand zu erzeugen. Je geübter das Gehirn ist, desto tiefer können wir gehen, bis hinab in den Theta-Bereich – der tiefen Hypnose. Deswegen sind, je nach eigener Fähigkeit in Trance zu gehen, für die meisten Menschen 5-8 Sitzungen notwendig, um Glaubenssätze umzuschreiben oder Verhaltensänderungen zu bewirken.
Online-Hypnose? Geht das?
Oh ja, sogar sehr gut! Natürlich ist eine Hypnose in Live ein anderes Erleben, aber das Unterbewusstsein macht keinen Unterschied, ob die Stimme aus dem Kopfhörer (sehr zu empfehlen) oder der Lautsprecherbox kommt. Für Veränderungen wie:
- angepasstem Essverhalten bei einer Ernährungsumstellung (Stichwort: Abnehmen mit Hypnose)
- leichteres Einschlafen,
- besseres Durchschlafen,
- Stressabbau und mehr Gelassenheit im Alltag,
- Unterstützung bei der Raucherentwöhnung
- fehlendem Selbstbewusstsein oder Durchsetzungsvermögen in der Arbeitswelt
- Lernblockaden oder Prüfungsängsten
- uvm.
Neben der Live-Hypnose ist dies auch über eine Online-Hypnose möglich.
Vorteile der Online-Hypnose:
- Du musst nirgendwo hinfahren,
- bist entspannt bei dir zu Hause und
- kannst es dir vor dem Rechner oder auf deinem eigenen Sofa bequem machen.
Träume als Türöffner: Hypnose trifft Unterbewusstsein
Du notierst dir deine Träume schon länger? Beschäftigst dich mit Traumdeutung? Sehr gut. Träume sprechen die Sprache deines Unterbewusstseins und Hypnose ist der direkte Kanal, um sie zu verstehen und zu transformieren. In der Hypnose mit Traumsymbolen nutze ich genau das:
- deine Traumsymbole
- deine wiederkehrenden Bilder oder Gefühle
- deine inneren Muster
Daraus erarbeite ich mit Dir eine maßgeschneiderte (Selbst-)Hypnose, die dich bei deinem Veränderungsprozess unterstützt. Du sprichst dann mit dem Unterbewusstsein in seiner/deiner Sprache!
Ob als sanfte Arbeit beim Auflösen tiefer Glaubenssätze oder einfach als kreative Lebenshilfe – deine Träume wissen oft mehr über dich als du denkst.
Ein Coach coachst sich selbst
Wie ich meine Träume nutze, kannst du mitunter auch im Blog nachlesen. Manchmal schalte ich dann eine Selbsthypnose mit dazu und komme auf erstaunliche Lösungen. Hier ein paar beispielhafte Beiträge, wie ich Träume nutze:
- Déjà-vu oder Warnsignal? Was Träume über deine unbewussten Muster sagen
- Entfessele dein volles Potenzial und zerschlage Glaubenssätze – mit Träumen
- Albträume entschlüsseln: zwischen Seelenbotschaft und Datenmüll
- Traumdeutung über die Zeit: Wie Träume deine Entwicklung zeigen
- Traumdeutung zum Stressabbau oder die Entmystifizierung der Träume
Special: Hypnose mit Traumbildern
Diese Form der Hypnose eignet sich besonders für Menschen, die ihre Träume schon länger deuten oder für Menschen, die…
- auf Meta-Ebene denken und fühlen, aber nicht weiterkommen
- sich selbst verstehen und verändern wollen
- offen für Träume, Hypnose, Intuition sind
- ihr eigener Coach werden möchten
Wer mehr darüber erfahren möchte, dem empfehle ich meinen Blogbeitrag über Träume und Glaubenssätze zu lesen, wo ich ein Beispiel dazu bringe.
Einzelsitzung, Pauschalbetrag, Gruppensitzungen
Je nach Fähigkeit in Trance zu gehen und dem Umfang des zu lösenden Problems mache ich dir nach einem Vorgespräch ein Angebot, das du in Ruhe prüfen kannst.
- Richtwert für Einzelstunden a 60 min: ab 90 Euro.
- Paketpreise für 3, 5, 7 und 9 Sitzungen z. B. während der Ernährungsumstellung
- Zu buchbare hypnotische Gruppensitzungen am Ende meiner Kurse
Buche dein kostenloses Erstgespräch
Du bist Stress-Esser, Stress-Raucher oder einfach gestresst? Das Gedankenkarussell will einfach nicht anhalten?
Lass uns entspannt reden. Dein 10-Minuten-Erstgespräch ist kostenlos! Nimm die 10 min nicht so ernst. Sie sind nur ein Richtwert für mich.
Eine erste Hypnosesitzung mit intensivem Vorgespräche kostet 90 Euro.
Danach bekommst du von mir ein individuelles Angebot.