Ernährung, die zu dir passt
Klarheit, Fokus und Gesundheit liegen auf deinem Teller. Essen ist dein mächtigstes Tool. Nutze es!
Gesundheit beginnt auf Feld und Weide und endet in deinem ganzen Körper.
Unsere Gesundheit beginnt bei den Auswahl der Lebensmittel. Frische, natürliche Zutaten aus nachhaltigem Anbau oder artgerechter Aufzucht liefern nicht nur Energie, sondern unterstützen auch unser Wohlbefinden. Ob durch verträgliche Pflanzen oder hochwertiges Eiweiß – die individuell richtige Ernährung bildet die Basis für einen gesunden Körper und einen klaren Geist.
Meine Angebote als Ernährungscoach:
Low Carb – Weniger Kohlenhydrate, mehr Energie
„Optimiere deine Ernährung und finde deine Balance, reduziere Stress und Übergewicht“
- Einzelstunden für individuelle Fragen
- Gruppen-Coachings mit praktischen Tipps
- Motivationshilfen bei der Ernährungsumstellung
Paleo – Zurück zu den Wurzeln
„Ernähren wie unsere Vorfahren – epigenetisch korrekt, natürlich und unverarbeitet.“
- Einführungskurse zur Paleo-Ernährung
- Einzel- und Gruppen-Coaching zur Alltagsanwendung
- Rezepte und Tipps für die Integration in den Familienalltag
Low Carb High Fat (LCHF) – Die ideale Balance
„Die Glücksernährung -Weniger Zucker und mehr gesunde Fette für nachhaltige Energie.“
- Kurse und Workshops für Einsteiger
- Ernährungspläne und individuelles Coaching
- Seelischer Support und Motivation bei der Ernährungsumstellung
Ketogene Diät – Dein Weg zur Ketose
„Schalte um auf Fettverbrennung – für mehr Power, weniger Entzündungen, bessere Gesundheit.“
- Einzel- und Gruppen-Coaching zu den Grundlagen der ketogenen Ernährung
- Praktische Unterstützung beim Einstieg in die Ketose
- Antworten auf individuelle Fragen in Einzelstunden
- Coaching bei langfristiger Ketose
Carnivore-Lifestyle – Zurück zur Essenz des Lebens
„Reduziere deine Ernährung auf das Wesentliche – frei von Antinährstoffen.“
- Beratung und Einzelcoaching für Anfänger
- Kurse für eine nachhaltige Umsetzung
- Austausch und Support in der Gruppe
Lion-Diät – Minimalistisch und heilend
„Maximale Entlastung fürs Immunsystem, ein Reset für den ganzen Körper. Bringt auch den Energiehaushalt nach Jojo-Diäten wieder auf ein Normalmaß. “
- Einzelstunden und Gruppen-Coaching zur Diätumsetzung
- Motivationshilfen für langfristige Erfolge
- Vorträge und Kurse für Interessierte
Anti-Stress-Ernährung, Brain-Food, Zuckersucht, Gluten und Co.
„Was denkst, was du isst.“
- Ernährungscoaching für Eltern mit und ohne Kinder mit ADHS, ADS
- individuelles Coaching zur Anpassung der Ernährung an spezifische Bedürfnisse (glutenfrei, histaminarm, frei von Antinährstoffen, individuelle Intoleranzen)
- Kurse und Workshops zum Thema Brain-Food und Stressabbau durch Ernährung
- Seelischer Support und Motivation bei der Ernährungsumstellung und Zuckersucht
Zusätzliche Angebote
- Individuelle Einzelstunden: Für Nachfragen oder gezielte Unterstützung
- Motivationshilfen: Begleitung und seelischer Support, um dranzubleiben
- Workshops & Vorträge: Für Gruppen, Firmen oder Events
Bereit, deine Ernährung zu verändern?
Finde jetzt den Weg zu deinem Wohlbefinden! Frage ein unverbindliches, kostenloses 10 min-Erstgespräch an. Wir klären zusammen, wie dein Weg aussehen kann.
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