Gesundheit beginnt im Kopf

Gesundheit ist ein Willensakt. Stress und Schlafmangel sind Willenskiller. Neben Alltags-, Lern- und Arbeitstress, sind auch Schimmelpilze, Schädlinge, Strahlungen, Krankheitserreger, Antinährstoffe, Nährstoffmangel und eine ungünstige innere Haltung und Schlafmangel Stressoren.

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Finde deine Balance: Körper, Geist und Seele im Einklang

Erstaunlich, dass wir noch leben, denn überall drohen Gefahren für unsere Gesundheit: Umweltgifte, Wohngifte, Viren, Bakterien,  schlechte Ernährung, Schlafstörungen, Stress… Dabei sind wir von Natur aus genetisch in der Lage 120 Jahre munter zu bleiben. Erst dann ist unsere genetische Uhr in Form der Telomere abgelaufen. Telomere sind die Enden an unserer DNS, die bei jeder Replikation immer etwas kürzer werden. Warum sollten sie so lang sein, wenn wir nicht auch so alt werden könnten? Die Natur verschwendet nichts.

Unter Stress stehen wir um Überlebensmodus. Überleben ist etwas anderes als leben. Überleben heißt. Hauptsache wir schaffen den Moment. Wir haben kein Interesse an Gesundheit, an Sex oder an Kreativität. Wir funktionieren nur, um diesen Moment zu überwinden. Danach sollte es entspannt weiter gehen. Aber in unserer heutigen Welt jagt eine Aufgabe die nächste, wartet, der nächste Termin, der Berufsverkehr, zu Hause die Kinder, die Schimmelpilze und die Putzmittel, die nächsten Aufgabenliste für morgen. Es scheint keine Ruhe mehr zu geben. Zum Glück gibt es Hebel, immerhin zwischendrin einen kurzen Moment zu entspannen, Stressoren abzubauen oder gar ganz zu beseitigen.

Ruheinseln im Alltag schaffen, priorisieren, sich selbst genug sein, kurze Gedankenreisen, Bewegung, Alternativen zu gesundheitsschädigenden Sachen, kleinere Sanierungen, wieder Spaß mit den Kindern finden, sich auf den nächsten Tag freuen… das schreibt sich so leicht. Oft braucht es nicht alles, sondern nur hier einen ersten Schritt, ein Lächeln oder liebes Wort und nach und nach baut sich der Stress ab und die Gesundheit auf.

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Themen meines Gesundheitscoachings & der baubiologischen Beratung

Stress & Resilienz

„Lerne, Stress nicht nur zu bewältigen, sondern gestärkt daraus hervorzugehen.“

1. • ganzheitliches Stress-Coaching

   • Entspannungstechniken

   • Resilienztraining für Beruf und Alltag

   • Anti-Stress-Ernährung

   • Stress und Übergewicht

   • Vorträge

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Schlaf & Erholung

Schlaf ist die Basis für Heilung und Wohlbefinden.

1. • ganzheitliches Schlaf-Coaching  &  baubiologische Beratung

   • Tipps für besseren Schlaf

   • Schlaftracking

   • Baubiologische Schlafplatzberatung

   • Verbindung von Schlaf und Stressreduktion

   • Schlaf, Ernährung und Übergewicht

   • Vorträge

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Vitamin-D & Mikronährstoffe

Entdecke, was deinem Körper wirklich fehlt.

1. • Vitamin-D-Coaching, Optimierung des Vitamin D-Spiegels inkl. Berechnung und Erhaltungdosis  und Beratung zu Präperaten

   • Selbsttests

   • Die Rolle von weiteren Mikronährstoffen für dein Wohlbefinden

   • Vorträge

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Baubiologie & Gesundheit

Ein gesundes Zuhause ist die Grundlage für ein gesundes Leben.

1. • Schimmelpilzberatung

   • Beratung zu Strahlung und Elektrosmog

   • Beratung zur Schädlingen im und am Haus

   • Beratung zu gesunden Arbeitsplätzen, Schlafplätzen, Kinderzimmern
   • Spezial: Flöhe im Haus
   • Vorträge

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Mykotherapie – Die Unterstützung aus der Natur

Pilze als kraftvolle Begleiter für ein gesundes und entspanntes Leben

1. • Mykotherapie als Ergänzung für dein Wohlbefinden

   • Wissenschaftliche Hintergründe zu Vitalpilzen

   • Anwendungsmöglichkeiten und Unterstützung durch Mykotherapie, z.B. bei Asthma, Neurodermitis und Übergewicht
     Hinweis: Keine medizinische Beratung oder Heilversprechen – ich unterstütze dich im Rahmen eines ganzheitlichen Ansatzes.

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Gesundheit ist ein Willensakt

Man muss Arzt sein, um Krankheiten behandeln zu können, aber man muss Patient sein, um heilen zu dürfen. Kling schrägt? Nun, der Arzt behandelt, aber der Patient heilt. Und er muss es wollen. Tut er es nicht, heilt er nicht, ganz gleich, wie bemüht der Arzt auch ist. Willst auch du mehr Gesundheit? Nach 45 Jahren erfolgloser Symptombehandlung eines schweren Asthmas durch die Schulmedizin habe ich beschlossen, mich selbst zu behandeln – und es verschwand zusammen mit Übergewicht, Gelenkbeschwerden, Schlafstörungen und Depressionen … ok, ein Bisschen was habe ich dafür getan: Mykotherapie, Ernährungsumstellung, Vitamin-D-Push nach Coimbra-Protokoll, Stressreduktion, Mindset-Arbeit, baubiologische Sanierung – volles epigenetische  Programm, voller Erfolg! Cortison ade.

Willst auch du deine Gesundheit selbst optimieren? Asthma, Neurodermitis, Nicht-alkoholische Fettleber (NAFL), Übergewicht, metabolisches Syndrom oder andere chronische  Erkrankungen selbst in die Hand nehmen? Gern coache ich dich auf deiner individuellen Gesundheitsreise.

„Bereit, deine Gesundheit neu zu entdecken?“

Du hast jetzt einen Überblick über die Möglichkeiten von Epigenius, zusammen mit den Optionen aus der Rubrik Ernährung und Lernen. Ich kombiniere auf Wunsch alles, nur Teile oder gehen auch nur auf einzelne Aspekte ein – ganz wie du es brauchst und willst. Lass uns gemeinsam starten, um deine Lebensqualität zu verbessern.

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