Erstaunlich, dass wir noch leben, denn überall drohen Gefahren für unsere Gesundheit: Umweltgifte, Wohngifte, Viren, Bakterien,  schlechte Ernährung, Schlafstörungen, Stress… Dabei sind wir von Natur aus genetisch in der Lage 120 Jahre munter zu bleiben. Erst dann ist unsere genetische Uhr in Form der Telomere abgelaufen. Telomere sind die Enden an unserer DNS, die bei jeder Replikation immer etwas kürzer werden. Warum sollten sie so lang sein, wenn wir nicht auch so alt werden könnten? Die Natur verschwendet nichts.

Unter Stress stehen wir um Überlebensmodus. Überleben ist etwas anderes als leben. Überleben heißt. Hauptsache wir schaffen den Moment. Wir haben kein Interesse an Gesundheit, an Sex oder an Kreativität. Wir funktionieren nur, um diesen Moment zu überwinden. Danach sollte es entspannt weiter gehen. Aber in unserer heutigen Welt jagt eine Aufgabe die nächste, wartet, der nächste Termin, der Berufsverkehr, zu Hause die Kinder, die Schimmelpilze und die Putzmittel, die nächsten Aufgabenliste für morgen. Es scheint keine Ruhe mehr zu geben. Zum Glück gibt es Hebel, immerhin zwischendrin einen kurzen Moment zu entspannen, Stressoren abzubauen oder gar ganz zu beseitigen.

Ruheinseln im Alltag schaffen, priorisieren, sich selbst genug sein, kurze Gedankenreisen, Bewegung, Alternativen zu gesundheitsschädigenden Sachen, kleinere Sanierungen, wieder Spaß mit den Kindern finden, sich auf den nächsten Tag freuen… das schreibt sich so leicht. Oft braucht es nicht alles, sondern nur hier einen ersten Schritt, ein Lächeln oder liebes Wort und nach und nach baut sich der Stress ab und die Gesundheit auf.