Level 2: Klarheit gewinnen
Verstehe, was dein Körper und dein Gehirn brauchen und wie sie für dich arbeiten.
Verstehe dich selbst: von Neurobiologie bis Epigenetik
Nur wer versteht, wie sein Körper, sein Kopf und Geist funktionieren, kann entscheiden, was er benötigt. Daher erhältst du hier fundiertes Wissen in Form von Beiträgen im Blog, Studien und Wissenssnacks.
- Epigenetik und Evolution
- Mikro-, Makro- und Antinährstoffe
- Neurobiologie praktisch (gehirngerecht Essen und Leben)
- Hormone, Baubiologie und Umwelt
Wissen ist die Basis, um selbst zu entscheiden, ob man Wissen nur blind konsumiert, es annimmt oder gar infrage stellt. Alles ist möglich.
Warum Level 2 ?
Nun, da dein Körper und dein Gehirn erst mal „versorgt“ und aus dem Stressmodus raus sind, ist dein Gehirn überhaupt dauerhaft aufnahmefähig und lernbereit. Warum? Weil Lernen nicht heißt Wissen zu konsumieren, sondern über gelerntes Nachzudenken! Du lernst in Level 2 wie dein System funktioniert: von den Genen bis zu den Gedanken, von der Art und Weise wie dein Gehirn arbeitet, und mit deinem Körper kommuniziert und andersherum.
Du wirst Zusammenhänge deine Biochemie verstehen und beginnst, dein Gehirn bewusst zu steuern.
Basiswissen Gehirnvitalität
Melde dich gleich zur Gehirnvital-Masterclass an und lerne, wie dein Gehirn funktioniert und was des braucht. Nutze gern auch den Premium-Zugang zu Medumino. Du lernst (grob) wie dein Gehirn funktioniert, was es dafür braucht und welche „Wunderstoffe“ es gibt, deine geistige Leistungsfähigkeit zu steigern.
Inhalt: 7 Lektionen a 60 min plus jede Menge Bonus-Material!
Epigenetik und Evolution
Deine DNA ist kein statischer Plan, sondern ein lebendiges Archiv aus Jahrmillionen der evolutionären Anpassung.
Ernährung, Bewegung, Fühlen und Denken beeinflussen deine Genaktivität. Außerdem: Die Evolution ist nicht abgeschlossen! Sie liegt also nicht hinter uns liegt, sondern wir stecken mittendrin! Ein Blick in deinen genetischen Bauplan zeigt, wie du wirklich funktioniert. Ich arbeite mit einem sehr guten biologischen Labor zusammen und helfe dir auch, das Maximum an gesundheitlichem Mehrwert aus deiner Genanalyse herauszulesen.
Mikro-, Makro- und Antinährstoffe
Vitamine, Mineralstoffe und Fette steuern die Energie in deinen Zellen, aber auch Antinährstoffe wie Phytinsäure, Oxalate oder Lektine wirken auf den Stoffwechsel und ziehen mitunter so viel Energie ab, dass du dich erschöpft, ausgelaugt und krank fühlst.
Wir schauen auf deine Genetik und deinen Alltag und nutzen gezielte Nährstoff- und Genanalysen, um zu sehen, was dir wirklich fehlt und was dir bekommt. Unter dem Strich sparst du also langfristig Geld für unnötige Supplemente.
Neurobiologie praktisch
Gedanken, Gefühle, Fokus, Essen, Bewegung, Struktur: alles hängt von deinen neuronalen Verbindungen ab. Und die Neuronen wiederum reagieren auf Nährstoffe und deine Lebensweise.
Erfahre, wie Dopamin, Serotonin und Co. dein Verhalten prägen und wie du sie mit Ernährung, Bewegung und Denken steuern kannst.
Hormone, Baubiologie und Umwelt
Sonne, Schlafrhythmus, Schadstoffe, Strahlung sind nur einige Bereiche, die auf dich und deinen Hormonhaushalt wirken, z. B. wirken Weichmacher auf Testosteron, Umweltgifte auf das Cortisol und Blaulicht auf das Melatonin.
Denn ohne deine Umgebung für deine Gesundheit und deine geistige Superpower mitzudenken, geht es nicht! Besonders relevant sind baubiologische Faktoren im Schlaf- und Kinderzimmer, denn hier findet Erholung statt.
Buche dein kostenloses Erstgespräch
Du willst wissen, wie dein genetischer Bauplan aussieht? Welche Nährstoffanalyse du machen solltest? Oder doch lieber ein Fettsäure-Test? Lass uns reden. Dein 10-Minuten-Erstgespräch ist kostenlos!
Für das Anamnesegespräch berechne ich 90 Euro. Wir brauchen etwa 90 min. Wenn du eine Genanalyse machen lassen möchtest, bekommst du von mir ein Angebot, das auch meine Hilfe beim Lesen des Berichts und Empfehlungen zu deiner Alltagsroutine, Ernährung und dem Schlaf beinhaltet.
Aber erst mal: Einfach fragen.
Und dann geht´s weiter mit Level 3: Brainpower entfalten
Alles verstanden? Das macht nichts, denn Wissen wächst beständig. Schreib mir und frage nach. Fragen kostet nichts. Wissen wirkt und manchmal fällt der Groschen erst Wochen später. Auch ich lerne stänig weiter, denn Lernen ist neben Träumen eine unserer größten Superpower! Du willst mehr wissen? Wunderbar.