Was wir essen, hat nicht nur Auswirkungen auf unseren Körper, sondern auch auf unseren Geist. Viele von uns greifen in stressigen Momenten zu Schokolade, Chips oder Fast Food, um sich kurzfristig besser zu fühlen – doch oft verschärfen genau diese Entscheidungen den Stress langfristig. Eine bewusste Ernährung kann hingegen helfen, innere Ruhe zu finden und […]
Wie Ernährung deine Gesundheit und Gelassenheit beeinflusst Beitrag lesen »
Stress ist für viele von uns ein ständiger Begleiter – ob im Beruf, zu Hause oder in sozialen Situationen. Doch zu viel Stress kann nicht nur unsere Leistungsfähigkeit beeinträchtigen, sondern auch unsere Gesundheit belasten. Zum Glück gibt es einfache Methoden, die dir helfen können, Stress im Alltag zu reduzieren und mehr Gelassenheit zu finden. Hier
Stress reduzieren – 5 einfache Schritte für den Alltag Beitrag lesen »
Vorfreude ist die schönste Freude. Auf Epigenius werden Sie alles Rund um das Thema „Hilfe bei Stress“ erfahren, z.B. Natürlich biete ich auch jetzt schon Anti-Stress-Coachings, Ernährungs-, Vitamin D-Coaching und Lerncoachings und baubiologische Beratung. Schreiben Sie mir. Kontakt aufnehmen Buchen Sie ein kostenloses 10 min-Erstgespräch
Mit Begeisterung raus aus dem Stress! Beitrag lesen »
