Was wir essen, hat nicht nur Auswirkungen auf unseren Körper, sondern auch auf unseren Geist. Viele von uns greifen in stressigen Momenten zu Schokolade, Chips oder Fast Food, um sich kurzfristig besser zu fühlen – doch oft verschärfen genau diese Entscheidungen den Stress langfristig. Eine bewusste Ernährung kann hingegen helfen, innere Ruhe zu finden und […]
Stress ist für viele von uns ein ständiger Begleiter – ob im Beruf, zu Hause oder in sozialen Situationen. Doch zu viel Stress kann nicht nur unsere Leistungsfähigkeit beeinträchtigen, sondern auch unsere Gesundheit belasten. Zum Glück gibt es einfache Methoden, die dir helfen können, Stress im Alltag zu reduzieren und mehr Gelassenheit zu finden. Hier
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