Stress

eine Kornblume
Brainfood, Mindset, Resilienz

Bedeutung und ihre Magie und die Rolle der Nährstoffe

Was ist Bedeutung wirklich? Wenn ich eine Feder im Herbstwind tanzen sehe, bleibt mein Blick daran hängen. Sie ist leicht, zerbrechlich und doch weckt sie in mir das Gefühl, dass sie von etwas getragen wird. Als Naturwissenschaftler könnte ich mit Luftwiderstand und Aufwinden argumentieren, doch tief in mir, hat dieses getragen werden eine andere Bedeutung. […]

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Hase im Lauf
Arbeitstress, Blutzucker, Ernährung, Resilienz, Schlaf, Stress, Träume

Traumsymbol Hase: Wenn Träume Stress in Ressourcen verwandeln

Manchmal schenkt uns die Nacht ein Bild, das stärker wirkt als jede To-do-Liste.Vor kurzem träumte ich von einer Häsin, die sich ein Nest baute, indem sie sich Bauchhaare ausriss. Ein starkes Symbol für Übergänge, für Verletzlichkeit und für die Fähigkeit, aus den eigenen Ressourcen etwas Neues zu schaffen. Die detaillierte Traumdeutung dazu findest du auf

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Eine steinerne Treppe, die nach oben führte
Podcasts, Schlaf, Stress, Träume

Traumdeutung des „DeChangeman“-Traumes – Wenn man träumt, einen Youtuber zu heiraten

Traumintelligenz – das neue Format bei Epigenius Danke für die Zuschriften! Gerne berichte ich euch mehr über Träume, Traumdeutung und einzelne Traumsymbole. Und demnächst gibt es auch einen Kurs für euch, damit ihr selber wisst, wie ihr eurem eigenen Kompass folgen könnt. Doch zuerst gibt es die erste Folge von Traumintelligenz: Der „DeChangeman-Traum“ – Wenn

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Schlaftracking zeigt die verschiedenen Schlafphasen, hier eine hypnopompe Phase.
Resilienz, Schlaf, Träume

Im Dämmerzustand des morgentlichem Erwachens liegt Wahrhaftigkeit

In der hypnopompen Phase zwischen Traumwelt und Realität Es gibt schon seltsam Bewusstseinszustände im Leben, die hypnopompe Phase, bzw. die Phase des Aufwachens gehört sicherlich dazu. Vielleicht kennst du das: Du wachst gerade erst auf und weißt noch gar nicht ob du wach bist oder noch träumst und plötzlich hast du einen Gedanken oder einen

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ChatGPT
Allgemein, Arbeit, Leistungsdruck, Mindset, Resilienz, Selbstkritik, Stress

Mit ChatGPT führen wir in Wahrheit Selbstgespräche

Wie unsere Fragen unsere Realität formen Dieser Beitrag entstand, nachdem mich mittlerweile mehr als ein YouTube-Video tief berührt und verwirrt zurückgelassen hat. Ich wollte jeweils einen Kommentar schreiben. Ich habe es nicht geschafft. Denn mit einem Satz kann man so was nicht kommentieren. Stattdessen habe ich mich entschieden, tiefer zu gehen – und meine Gedanken

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Schaumstoffkissen mit gefalteter rosa Kissenhülle und Kissenspray
Baubiologie, Gesundheit, Gesundheitsstress, Schlaf

Wie man sein Haupt bettet – Weichschaum-Kissen unter der Lupe

Von der Seitenschläferin zur Schaumdetektivin: Mein Selbstversuch mit einem CosyPUR®-Kissen von Smartsleep® Ich schlafe seit Monaten ohne Kissen. Nicht aus Überzeugung – sondern weil ich sonst verspannt aufwache. Aber als Seitenschläfer ist das keine Dauerlösung. Also habe ich mich – neugierig und kritisch zugleich – auf die Suche gemacht nach einem Kissen, das sich meinem

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Buchtücken in schwarz mit weißer Aufschrift "Déjà-vu"
Resilienz, Schlaf, Selbstkritik

Déjà-vu oder Warnsignal? Wie deine Träume unbewusste Muster aufdecken

Wenn der Alltag plötzlich bekannt wirkt Es sind jene seltsamen, fast magischen Momente im Leben: Du stehst irgendwo, hörst ein Gespräch, atmest einen bestimmten Geruch – und plötzlich denkst du: „Das hab ich doch schon erlebt…“Und vielleicht weißt du auch, warum. Meist erinnern wir uns an eine Situation, die wir tatsächlich schon erlebt haben –

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Bewachsener Baumstumpf im Wald
Gesundheit, Leistungsdruck, Resilienz, Schlaf, Selbstkritik

Entfessele dein volles Potenzial und zerschlage Glaubenssätze – mit Träumen

Manchmal ist der besten Coach ein Traum. Ein solcher Traum hat mich kürzlich heimgesucht – als Spiegel meines tiefsten inneren Musters. Ich möchte dich mitnehmen auf diese Reise: von der Traumbegegnung über die Deutung bis zur Auflösung eines alten Glaubenssatzes. Vielleicht erkennst du dich darin wieder. Vielleicht wartet dein nächster Traum schon darauf, dich zu

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Endzeitszenerie, düster, Schemen eines Turms in diffusem Licht.
Allgemein, Gesundheit, Resilienz, Schlaf, Stress

Albträume entschlüsselt: Zwischen Seelenbotschaft und Datenmüll

Albträume – Was dein Herz, dein Hirn und dein Psychotherapeut dazu sagt Schon lange hatte ich keinen Albtraum mehr. Und ausgerechnet am Abend, als ich das erste Mal bewusst darüber nachdachte, wie ich dazu einen authentischen Artikel schreiben sollte, wurde ich von einem heimgesucht. Ich träumte von einer brutalen Hinrichtungsszene, deren Details ich euch erspare,

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Ein schlafendes Eichhörnchen auf einem Ast
Allgemein, Gesundheit, Schlaf, Stress

Traumdeutung über die Zeit: Wie Träume deine Entwicklung zeigen

Eine Reise durch Türen, Wege und die Kunst, sich Raum zu nehmen Träume sind keine Zufälle und Traumdeutung kein Hexenwerk. Sie sind eine Art innere Landkarte, sie bilden ab, was wir in der Wachwelt durchleben. Unser Gehirn verarbeitet im Schlaf unsere Erfahrungen des Tages. Es macht nicht also einfach das Licht aus, sondern die Nervenimpulse

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Bienenkorb
Arbeit, Schule und Lernen, Brainfood, Gesundheit, Mindset, Natur erleben, Stress

Leben im Flow mit mittelalterlichem Bienenzauber

Wie du mit dem Lorscher Bienensegen besser in den Flow kommst HUMOR muss nicht laut sein, manchmal reicht ein Augenzwinkern. Hast du schon von feinstofflicher Energiearbeit, kosmischer Schwingungsheilung und intuitiven Frequenzanpassungen gehört zur Optimierung deines Flow-Zustandes gehört? Ja? Dann vergiss das gleich wieder! Denn heute gehen wir back to the roots – ins 9. Jahrhundert.Willkommen

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Wolf als Traumbild
Allgemein, Gesundheit, Resilienz, Schlaf, Stress

Traumdeutung zum Stressabbau oder die Entmystifizierung der Träume

Hast du dich jemals gefragt, warum manche Träume so lebendig sind und lange nachwirken? Oft tun wir sie als wirres Zeug ab, oder die Traumdeutung erscheint uns so komplex, dass wir keinen Zugang bekommen – dabei können sie uns eine Menge über uns selbst verraten. Unsere Träume sind ein Spiegel unseres inneren Zustands und können

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