Sindy

Gehirn-Nerd und genetisch veranlagte Profi-Träumerin,
Diplombiologin, Redakteuerin, Autorin, Gesundheits- und Ernährungscoach, Keto-Coach, Stress-, Schlaf- und Hypnosecoach, Baubiologin, Vitamin-D-Coach, Lerntrainern, Legasthenietrainerin, Geopark-Rangerin, Streuobstpädagogin und Mutter.

in Scheiben geschnittene Kräuterbutter mit Knoablausrauke auf einen Teller
Ernährung, Gesundheit, Nachhaltigkeit und Natur, Natur erleben, Stress mit dem Essen

Knoblauchsrauke als Keto-Kräuterbutter und die Sache mit dem „wild und gesund“

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Ein Erfahrungsbericht einer Botanikerin, die nach der Lion-Diät Nahrungsmittel wieder einführt – zwischen Asthma und der Knoblauchsrauke (Alliaria petiolata) Ah, die Knoblauchsrauke wächst wieder und die Wildkräutersaison startet. Für mich ist das ein Neubeinn, in jeder Hinsicht. Der eine oder andere weiß es: Ich habe gut zwei Jahre lang daran herumgeschraubt, das Asthma loszuwerden, was […]

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Buchtücken in schwarz mit weißer Aufschrift "Déjà-vu"
Resilienz, Schlaf, Selbstkritik

Déjà-vu oder Warnsignal? Wie deine Träume unbewusste Muster aufdecken

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Wenn der Alltag plötzlich bekannt wirkt Es sind jene seltsamen, fast magischen Momente im Leben: Du stehst irgendwo, hörst ein Gespräch, atmest einen bestimmten Geruch – und plötzlich denkst du: „Das hab ich doch schon erlebt…“Und vielleicht weißt du auch, warum. Meist erinnern wir uns an eine Situation, die wir tatsächlich schon erlebt haben –

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Bewachsener Baumstumpf im Wald
Gesundheit, Leistungsdruck, Resilienz, Schlaf, Selbstkritik

Entfessele dein volles Potenzial und zerschlage Glaubenssätze – mit Träumen

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Manchmal ist der besten Coach ein Traum. Ein solcher Traum hat mich kürzlich heimgesucht – als Spiegel meines tiefsten inneren Musters. Ich möchte dich mitnehmen auf diese Reise: von der Traumbegegnung über die Deutung bis zur Auflösung eines alten Glaubenssatzes. Vielleicht erkennst du dich darin wieder. Vielleicht wartet dein nächster Traum schon darauf, dich zu

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Endzeitszenerie, düster, Schemen eines Turms in diffusem Licht.
Allgemein, Gesundheit, Resilienz, Schlaf, Stress

Albträume entschlüsselt: Zwischen Seelenbotschaft und Datenmüll

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Albträume – Was dein Herz, dein Hirn und dein Psychotherapeut dazu sagt Schon lange hatte ich keinen Albtraum mehr. Und ausgerechnet am Abend, als ich das erste Mal bewusst darüber nachdachte, wie ich dazu einen authentischen Artikel schreiben sollte, wurde ich von einem heimgesucht. Ich träumte von einer brutalen Hinrichtungsszene, deren Details ich euch erspare,

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Ein schlafendes Eichhörnchen auf einem Ast
Allgemein, Gesundheit, Schlaf, Stress

Traumdeutung über die Zeit: Wie Träume deine Entwicklung zeigen

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Eine Reise durch Türen, Wege und die Kunst, sich Raum zu nehmen Träume sind keine Zufälle und Traumdeutung kein Hexenwerk. Sie sind eine Art innere Landkarte, sie bilden ab, was wir in der Wachwelt durchleben. Unser Gehirn verarbeitet im Schlaf unsere Erfahrungen des Tages. Es macht nicht also einfach das Licht aus, sondern die Nervenimpulse

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Blutzuckermessung mit Stechhilfe am Finger.
Blutzucker, Ernährung, Gesundheit, Stress mit dem Essen

Insulinresistenz – was tun? Eine Behandung in Eigentherapie

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Wie ich meine Insulinresistenz in den Griff bekam – und was ich dabei gelernt habe Die unerwartete Entdeckung: „Ich wusste nicht mal, dass ich insulinresitent bin!“ Ich habe meine Insulinresistenz per Zufall selbst entdeckt – durch einen Bio-Tracking-Marathon und mit dem Freestyle Libre* über mehrer Monate. Kein Arzt hatte mich je darauf hingewiesen, obwohl ich

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Bienenkorb
Arbeit, Schule und Lernen, Brainfood, Gesundheit, Mindset, Natur erleben, Stress

Leben im Flow mit mittelalterlichem Bienenzauber

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Wie du mit dem Lorscher Bienensegen besser in den Flow kommst HUMOR muss nicht laut sein, manchmal reicht ein Augenzwinkern. Hast du schon von feinstofflicher Energiearbeit, kosmischer Schwingungsheilung und intuitiven Frequenzanpassungen gehört zur Optimierung deines Flow-Zustandes gehört? Ja? Dann vergiss das gleich wieder! Denn heute gehen wir back to the roots – ins 9. Jahrhundert.Willkommen

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Wolf als Traumbild
Allgemein, Gesundheit, Resilienz, Schlaf, Stress

Traumdeutung zum Stressabbau oder die Entmystifizierung der Träume

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Hast du dich jemals gefragt, warum manche Träume so lebendig sind und lange nachwirken? Oft tun wir sie als wirres Zeug ab, oder die Traumdeutung erscheint uns so komplex, dass wir keinen Zugang bekommen – dabei können sie uns eine Menge über uns selbst verraten. Unsere Träume sind ein Spiegel unseres inneren Zustands und können

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Asthmamedikamente
Allgemein, Arbeitstress, Baubiologie, Blutzucker, Ernährung, Gesundheit, Gesundheitsstress, Glutenfrei, Leistungsdruck, Lernstress, Low Carb, Low Carb High Fat, Mykotherapie, Resilienz, Schlaf, Selbstkritik, Stress, Uncategorized, Vitamin D, Wohnstress

Wie man Asthma bronchiale behandelt – und loswird

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Der Wendepunkt: Mein Entschluss zur Veränderung Es gibt einen Moment, an den ich mich genau erinnere. Ein Moment, in dem mir klar wurde, dass ich nicht länger ein Opfer meiner eigenen Lunge sein würde. Ein Moment, in dem ich beschloss, mein Asthma bronchiale nicht mehr als unabänderliches Schicksal zu akzeptieren – sondern als etwas, das

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Ein Floh auf menschlicher Haut
Allgemein, Baubiologie, Stress, Wohnstress

Flöhe bekämpfen ohne chemisches Gift im Haus

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Flöhe und kein Ende. Du bist nicht allein! Hund- und Katzenhalter kennen das Problem vielleicht: Ihr Tier hat Tiere! Flöhe bekämpfen ist nun angesagt, und im einfachsten Fall behandelt man das Tier und die Umgebung und das Problem ist schnell beseitigt. Was aber, wenn einen selbst die Insekten befallen und man gar kein Haustier hat

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Epigenetik
Allgemein, Gesundheit

Was genau ist eigentlich Epigenetik?

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Wie unser Lebensstil die Aktivität unserer Gene beeinflusst. Heute wird es wissenschaftlich. In den letzten Jahren haben DNA-Tests, die individuelle genetische Prädispositionen aufdecken sollen, an Popularität gewonnen. Anbieter versprechen Einblicke in unsere Gesundheit, basierend auf der Analyse unserer Gensequenzen. Doch diese Tests betrachten hauptsächlich unsere genetische Ausstattung, die uns von Geburt an mitgegeben wurde. Sie

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Kaffee
Ernährung, Gesundheit, Schlaf, Stress, Stress mit dem Essen, Uncategorized

Vom Kaffee-Junkie zur Tee-Meisterin – Eine Reise durch Koffeinenzug und Dopamin-Reset

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Kaffee war mein Leben – bis er es nicht mehr war Noch vor sechs Monaten war ich eine leidenschaftliche Kaffeetrinkerin. Der Duft, die Wärme, der Energieschub – Kaffee war für mich mehr als nur ein Getränk, er war ein fester Bestandteil meiner Identität. Ohne meinen Morgenkaffee lief nichts, ohne meinen Nachmittagskaffee kam der Durchhänger. Und

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