Der Wendepunkt: Mein Entschluss zur Veränderung Es gibt einen Moment, an den ich mich genau erinnere. Ein Moment, in dem mir klar wurde, dass ich nicht länger ein Opfer meiner eigenen Lunge sein würde. Ein Moment, in dem ich beschloss, mein Asthma bronchiale nicht mehr als unabänderliches Schicksal zu akzeptieren – sondern als etwas, das […]
Flöhe und kein Ende. Du bist nicht allein! Hund- und Katzenhalter kennen das Problem vielleicht: Ihr Tier hat Tiere! Flöhe bekämpfen ist nun angesagt, und im einfachsten Fall behandelt man das Tier und die Umgebung und das Problem ist schnell beseitigt. Was aber, wenn einen selbst die Insekten befallen und man gar kein Haustier hat
Wie unser Lebensstil die Aktivität unserer Gene beeinflusst. Heute wird es wissenschaftlich. In den letzten Jahren haben DNA-Tests, die individuelle genetische Prädispositionen aufdecken sollen, an Popularität gewonnen. Anbieter versprechen Einblicke in unsere Gesundheit, basierend auf der Analyse unserer Gensequenzen. Doch diese Tests betrachten hauptsächlich unsere genetische Ausstattung, die uns von Geburt an mitgegeben wurde. Sie
Kaffee war mein Leben – bis er es nicht mehr war Noch vor sechs Monaten war ich eine leidenschaftliche Kaffeetrinkerin. Der Duft, die Wärme, der Energieschub – Kaffee war für mich mehr als nur ein Getränk, er war ein fester Bestandteil meiner Identität. Ohne meinen Morgenkaffee lief nichts, ohne meinen Nachmittagskaffee kam der Durchhänger. Und
Zuhören – die vergessene Kunst der Menschlichkeit In einer Welt, die sich immer schneller dreht, in der Zeit Geld bedeutet und Zertifikate oft mehr zählen als Erfahrung, geht etwas Wesentliches verloren: das echte, aufrichtige Zuhören. Dabei ist es eine der grundlegendsten Fähigkeiten, die wir als Menschen haben – und eine der dringendsten Ressourcen, die heute
Vitamin D und Asthma bei Kindern: Was sagt die Forschung? Asthma ist eine der häufigsten chronischen Erkrankungen im Kindesalter, und die steigende Prävalenz in den letzten Jahrzehnten hat zu intensivierten Forschungsbemühungen geführt. Eine viel diskutierte Frage ist, ob Vitamin D eine Rolle bei der Linderung von Asthma-Symptomen spielen kann. Eine systematische Übersichtsarbeit und Meta-Analyse von
…und wie Konservierungsmittel unseren Hunger triggern Propionate in Lebensmitteln schlecht für Schimmelpilze und den Blutzucker Propionate, insbesondere Calciumpropionat (E282) und Natriumpropionat (E281), werden häufig als Konservierungsstoffe in Lebensmitteln eingesetzt. Sie schützen Produkte wie Brot, Käse und verarbeitete Fleischwaren vor Schimmelbildung und verlängern deren Haltbarkeit. Doch wie sicher sind diese Zusatzstoffe, und welche Auswirkungen haben sie
Was wir essen, hat nicht nur Auswirkungen auf unseren Körper, sondern auch auf unseren Geist. Viele von uns greifen in stressigen Momenten zu Schokolade, Chips oder Fast Food, um sich kurzfristig besser zu fühlen – doch oft verschärfen genau diese Entscheidungen den Stress langfristig. Eine bewusste Ernährung kann hingegen helfen, innere Ruhe zu finden und
Stress ist für viele von uns ein ständiger Begleiter – ob im Beruf, zu Hause oder in sozialen Situationen. Doch zu viel Stress kann nicht nur unsere Leistungsfähigkeit beeinträchtigen, sondern auch unsere Gesundheit belasten. Zum Glück gibt es einfache Methoden, die dir helfen können, Stress im Alltag zu reduzieren und mehr Gelassenheit zu finden. Hier
Vorfreude ist die schönste Freude. Auf Epigenius werden Sie alles Rund um das Thema „Hilfe bei Stress“ erfahren, z.B. Natürlich biete ich auch jetzt schon Anti-Stress-Coachings, Ernährungs-, Vitamin D-Coaching und Lerncoachings und baubiologische Beratung. Schreiben Sie mir. Kontakt aufnehmen Buchen Sie ein kostenloses 10 min-Erstgespräch
